Vous rêvez d’une peau lisse, lumineuse, sans imperfections, bref… d’une « glass skin » façon skincare coréenne ? Et si tout ne se jouait pas uniquement dans la salle de bain mais aussi… dans votre tasse ? Oui, ce que vous buvez peut autant (voire plus) influencer votre peau que la meilleure des crèmes hydratantes.

Voici 5 boissons à siroter sans modération pour booster l’éclat de votre peau de l’intérieur.

1. Le shot orange, citron, gingembre

Un vrai concentré d’énergie ! L’orange et le citron sont gorgés de vitamine C, un antioxydant puissant qui stimule la production de collagène et lutte contre le teint terne. Le gingembre, lui, détoxifie et booste la circulation sanguine.

Préparation :

Pressez 1 orange et 1/2 citron, ajoutez 1 cuillère à café de gingembre frais râpé. Mélangez bien et buvez en shot, de préférence à jeun pour un effet detox maximal.

2. L’eau chaude aux graines de chia

Les graines de chia sont riches en oméga-3 et en fibres. Quand vous les laissez gonfler dans de l’eau chaude, elles libèrent un gel qui hydrate en profondeur.

Préparation :

Faites chauffer 250 ml d’eau, ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de chia. Laissez gonfler pendant 10 à 15 minutes. Buvez tiède, à tout moment de la journée.

3. L’aloe vera dans de l’eau froide

L’aloe vera, ce n’est pas que pour les coups de soleil ! En boire régulièrement permet d’hydrater la peau de l’intérieur, de calmer les inflammations et de purifier l’organisme.

Préparation :

Prélevez 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (bio, pur et comestible) et mélangez avec 250 ml d’eau froide. Vous pouvez ajouter un filet de citron pour le goût. Buvez frais.

4. Le thé vert à la menthe

Ce duo est un classique du glow. Le thé vert est bourré d’antioxydants (notamment les catéchines) qui protègent la peau du vieillissement prématuré. La menthe, elle, a un effet rafraîchissant et anti-bactérien.

Préparation :

Infusez 1 sachet de thé vert avec quelques feuilles de menthe fraîche dans de l’eau frémissante pendant 5 minutes. Sucrez légèrement au miel si besoin. À boire chaud ou glacé !

5. Le matcha ou le moringa

Ces deux super poudres sont des bombes de nutriments ! Le matcha est riche en chlorophylle et donne un coup de boost à votre métabolisme. Le moringa, quant à lui, est ultra riche en vitamines A, C et E, qui régénèrent et protègent la peau.

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Préparation :

Délayez 1/2 cuillère à café de poudre de matcha ou moringa dans un peu d’eau chaude. Ajoutez ensuite 200 ml de lait végétal chaud (amande, avoine…). Fouettez bien. C’est prêt !